Un petit circuit?

On fait chaque exercice et on recommence 5 fois.

On oublie pas de rester une ou deux secondes en bas

Sans poids bien évidemment

20 fois chaque jambe

45 secondes

Squat sauté x20

45 secondes droit ET gauche

Sur un coussin pour le déséquilibre x 20 chaque jambe

x20

x20

x20