Un petit circuit?

On fait chaque exercice et on recommence 5 fois.

On oublie pas de rester une ou deux secondes en bas





Sans poids bien évidemment

20 fois chaque jambe













45 secondes













Squat sauté x20
















45 secondes droit ET gauche












Sur un coussin pour le déséquilibre x 20 chaque jambe



















x20















x20














x20

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