La foulée

Mis à jour : 21 nov. 2020

Améliorer sa foulée et sa technique de course avec un seul exercice ?


C’est presque possible tout simplement en lui demandant de courir sur une ligne en virage!


Courir en virage demande de résister à deux force, l’une qui va vous emmener vers l’extérieur et l’autre vers l’intérieur ( centrifuge et centripète).


Si vous dessinez une courbe légère de 20 m et que vous demandez à votre enfant de la suivre en courant sans s’en écarter. Il va devoir adapter sa foulée et sa puissance.


Quelques passages suffiront pour qu’il y parvienne ensuite vous pourrez lui demander d’accélérer dès qu’il entre dans le virage et même utiliser le chrono de votre téléphone pour le motiver.


Le résultat visuel est assez bluffant.


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