La foulée

Améliorer sa foulée et sa technique de course avec un seul exercice ?

C’est presque possible tout simplement en lui demandant de courir sur une ligne en virage!

Courir en virage demande de résister à deux force, l’une qui va vous emmener vers l’extérieur et l’autre vers l’intérieur ( centrifuge et centripète).

Si vous dessinez une courbe légère de 20 m et que vous demandez à votre enfant de la suivre en courant sans s’en écarter. Il va devoir adapter sa foulée et sa puissance.

Quelques passages suffiront pour qu’il y parvienne ensuite vous pourrez lui demander d’accélérer dès qu’il entre dans le virage et même utiliser le chrono de votre téléphone pour le motiver.

Le résultat visuel est assez bluffant.