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BIENVENUE SUR MASSILIA MARATHON JUNIOR

 

Un petit circuit?

On fait chaque exercice et on recommence 5 fois. On oublie pas de rester une ou deux secondes en bas Sans poids bien évidemment 20 fois...

Alors on lance ?

Aujourd'hui on va préparer son bras au lancer de javelot. On double une vieille chaussette qu'on va remplir sur le bout avec de la terre...

Les lives

Petit message à ceux qui n'ont pas assisté aux différents lives, nous avions tourné des vidéos mais la qualité n'est pas au rendez-vous...

Les gammes

On lève les genoux, on se tape les fesses ... Oui mais, il se passe quoi si je lui demande de ne lever le genou (ou se taper les fesses )...

La foulée

Améliorer sa foulée et sa technique de course avec un seul exercice ? C’est presque possible tout simplement en lui demandant de courir...

Le parcours

Facile à organiser et même dans un espace réduit : - Aller-retour: Le plus simple des parcours, on peut demander à l'enfant, par exemple,...

Michel a dit !

La variante du Jacques a dit au stade. Sauter sur place, tourner, montées de genoux, se taper les fesses, lever le bras gauche, le...

La foulée

Le jeu: Sur de la terre, ou sur le bitume avec de la craie, on dessine, des traits en ajoutant un demi pas à chaque fois ( ce qui donne...